Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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101,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 31,40g | Prot: 60,06g | Carbs: 232,30g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mamão Papaia, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Queijo Branco. Almoço: Suco de Maracujá, Tomates, Alface Americana, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Lanches/Outros: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Elegê Leite UHT Integral, Tambaú Goiabada, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Banana Prata, Marilan Cream Cracker Manteiga, Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Torrada Integral. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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