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Quem sabe concentrar-se numa coisa e insistir nela como único objetivo, obtém, ao fim e ao cabo, a capacidade de fazer qualquer coisa.
Mahatma Gandhi
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741 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 49,29g | Carbs: 49,77g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná. Almoço: Tomates, Scala Queijo Prato, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Pão Sírio. Lanches/Outros: Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 4 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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