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839 kcal
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Gord: 23,77g | Prot: 16,79g | Carbs: 3,54g.
Almoço: pão lowcarb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Clight Suco, Vodca (% Álcool - 45). mais...
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3961 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cardio - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
01 fev 20 por membro: thiagoarruda
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Passa a receitinha pra gente thiagoarruda... Tá com uma cara deliciosa 😋😋
01 fev 20 por membro: Nil Galhardo
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Mil Galhardo
Ingredientes
4 servings farinha de linhaça
1 serving farinha de banana verde
3 médios ovos
15 servings creme de leite
100 g farinha de amendoas
1 serving fermento
100 g manteiga
Instruções
,misturar todos ingredientes
,bater na batedeira ou liquidificador ate ficar homogenea
,forno pre aquecido 210 graus
,50 minutos no forno, verificando com palito para ver quando esta pronto
03 fev 20 por membro: thiagoarruda
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