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Relaxei ao extremo. Estou de castigo.kkkkk
Consumo médio entre os dias 20/07/18 e 06/01/19 Gordura: 92,36 g, Proteína 86,61 g, Carboidrato 121,61 g.
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75,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1758 kcal
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Gord: 110,93g | Prot: 87,63g | Carbs: 118,34g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Presunto de Peru, Café. Almoço: Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Alface, Repolho. Jantar: Suco de Limão, Carne de Porco Assada, Picanha, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Batatas Fritas, Molho Vinagrete. Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado, Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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