|
2492 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 129,12g | Carbs: 337,07g.
Almoço: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Banana Prata, Água, Ráris Arroz Integral com Quinua, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Queijo Prato, Subway Pão Integral, Subway Frango Teriyaki, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Chipotle, Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Subway Cookie Gotas de Chocolate. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatrickJapan
|