Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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836 kcal
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Gord: 47,57g | Prot: 57,35g | Carbs: 44,16g.
Café da Manhã: Santa Clara Queijo Montanhês, Leite Integral, Café. Almoço: Panquecas de Trigo Integral, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café Expresso. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de debiferreira
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