|
|
848 kcal
|
Gord: 36,33g | Prot: 73,97g | Carbs: 70,14g.
Almoço: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fergalves17
|