Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 1 min
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Nelleus  Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
Ingredientes
Instruções
- Bata tudo no liquidificador.
- Coloque em uma frigideira com um pouquinho de azeite. doure os dois lados.
- Recheie com pudim zero royal do sabor de sua preferencia. Eu fiz chocolate. Pode-se rechear com banana e canela, ou geleias sem açúcar. Bom apetite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 32 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.
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Repartição das Calorias: 32% gord, 28% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
134 kj
32 kcal
Carboidratos
2,28g
Açúcar
0,1g
Proteínas
3,18g
Gorduras
1,16g
Gordura Saturada
0,315g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,39g
Gordura Poliinsaturada
0,165g
Colesterol
37mg
Fibras
0,5g
Sódio
32mg
Potássio
32mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (32%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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