Waffles Proteicos de Aveia
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Kazelda  Waffles Proteicos de Aveia
Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Bater a aveia e os ovos no liquidificador.
- Acrescentar os demais ingredientes e misture bem.
- Cozinhe em uma máquina de waffle até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 107 calorias em 1 porção de Waffles Proteicos de Aveia.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 25% carbs, 41% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
447 kj
107 kcal
Carboidratos
6,54g
Açúcar
0,19g
Proteínas
10,85g
Gorduras
4,05g
Gordura Saturada
1,435g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,952g
Gordura Poliinsaturada
0,341g
Colesterol
106mg
Fibras
0g
Sódio
91mg
Potássio
34mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Gorduras (34%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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