Torta de Proteína de Soja
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Torta de Proteína de Soja
Prato delicioso e nutritivo em menos de uma hora.
Ingredientes
Instruções
- Bata o ovo com a leite e a farinha.
- Despeje metade da mistura em uma frigideira levemente untada.
- Espalhe o molho de tomate, a proteína de soja e a mussarela por cima.
- Cubra com o restante da massa.
- Cozinhe cada lado até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 218 calorias em 1 porção de Torta de Proteína de Soja.
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Repartição das Calorias: 17% gord, 57% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
913 kj
218 kcal
Carboidratos
30,72g
Açúcar
3,35g
Proteínas
13,91g
Gorduras
4,09g
Gordura Saturada
1,914g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,638g
Gordura Poliinsaturada
0,344g
Colesterol
42mg
Fibras
3,9g
Sódio
74mg
Potássio
228mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Gorduras (17%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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