Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso e nutritivo café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Rale as cenouras e pique as cebolas.
- Bata o ovo e misture com os outros ingredientes.
- Despeje em uma panela antiaderente em fogo baixo. Cozinhe até ficar firme e dourado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 182 calorias em 1 porção de Omelete.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 44% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
761 kj
182 kcal
Carboidratos
19,78g
Açúcar
7,17g
Proteínas
9,8g
Gorduras
6,86g
Gordura Saturada
2,513g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,362g
Gordura Poliinsaturada
0,983g
Colesterol
216mg
Fibras
4,3g
Sódio
1005mg
Potássio
495mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (34%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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