Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 35 mins
Tempo de Cozimento: 45 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Prato cremoso com baixo teor de carboidratos para qualquer hora do dia.
Ingredientes
Instruções
- Misture as farinhas, o 100g queijo parmesão, a manteiga derretida e a gema de ovo. Leve a massa à geladeira por 20 minutos.
- Combine os ingredientes restantes.
- Coloque a massa em uma forma levemente untada e espalhe o recheio.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 45 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 288 calorias em 1 porção de Quiche.
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Repartição das Calorias: 78% gord, 7% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1206 kj
288 kcal
Carboidratos
4,94g
Açúcar
1,43g
Proteínas
11,26g
Gorduras
25,34g
Gordura Saturada
10,392g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,334g
Gordura Poliinsaturada
5,579g
Colesterol
91mg
Fibras
5,3g
Sódio
206mg
Potássio
176mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Gorduras (78%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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