Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Este delicioso pão fit integral não contém açúcar, mas contém fibras que fazem você se sentir mais saciado por mais tempo. Excelente para manter uma alimentação saudável.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes juntos.
- Deixe descansar por 20 minutos para crescer depois corte e faça bolinhas.
- Espalhe em uma assadeira e leve ao forno a 240°C em forno pré-aquecido por 20 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 166 calorias em 1 porção de Pão Integral.
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Repartição das Calorias: 13% gord, 71% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
693 kj
166 kcal
Carboidratos
29,17g
Açúcar
0,03g
Proteínas
6,67g
Gorduras
2,44g
Gordura Saturada
0,336g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,468g
Gordura Poliinsaturada
0,76g
Colesterol
19mg
Fibras
3,8g
Sódio
48mg
Potássio
6mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Gorduras (13%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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