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Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Karolguns

Tortinha de Legumes com Farinha de Batata Doce

Um ótimo, saudável e delicioso lanche.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture as farinhas, os ovos, sal e os temperos.
  2. Adicione o fermento e misture.
  3. Junte as ervilhas e os legumes picados cortados em cubos pequenos e junte à massa. Misture bem.
  4. Coloque em forminhas e decore como desejar. Asse a 200°C por 30 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 140 calorias em 1 porção de Tortinha de Legumes com Farinha de Batata Doce.
Repartição das Calorias: 18% gord, 65% carbs, 17% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
586 kj
140 kcal
Carboidratos
25,14g
Açúcar
1,05g
Proteínas
6,42g
Gorduras
3,16g
Gordura Saturada
0,855g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,178g
Gordura Poliinsaturada
0,655g
Colesterol
78mg
Fibras
4,5g
Sódio
311mg
Potássio
127mg
7%
da IDR*
(140 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Gorduras (18%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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