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20 g

Quinoa

Fatos Nutricionais
Quantidade
20 g
por porção
Energia
313 kj
75 kcal
Carboidratos
13,78g
Proteínas
2,62g
Gorduras
1,16g
Gordura Saturada
0,118g
Gordura Monoinsaturada
0,307g
Gordura Poliinsaturada
0,469g
Colesterol
0mg
Fibras
1,2g
Sódio
4mg
Potássio
148mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
4%
da IDR*
(75 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (72%)
 
Gorduras (14%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Quinoa
 

Resumo Nutricional:

Cals
75
Gord
1,16g
Carbs
13,78g
Prot
2,62g
Existem 75 calorias em Quinoa (20 g).
Repartição das Calorias: 14% gord, 72% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 374
1 xícara 636

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