Caril de Frango com Courgetes
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tiras de Frango do peito
Ingredientes
Instruções
- Numa frigideira com 4 colheres de sopa de azeite, salteie o alho, o louro, a malagueta tudo picado finamente. Adicione o frango cortado às tiras, temperado previamente com sal e pimenta a gosto. Passados 5 minutos junte a courgette cortada em cubos pequenos e o caril em pó. Aguarde 10 minutos e está pronto a comer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 276 calorias em 1 porção de Caril de Frango com Courgetes.
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Repartição das Calorias: 50% gord, 13% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1156 kj
276 kcal
Carboidratos
9,5g
Açúcar
3,51g
Proteínas
26,06g
Gorduras
15,54g
Gordura Saturada
2,34g
Gordura Trans
0,025g
Gordura Monoinsaturada
10,352g
Gordura Poliinsaturada
1,938g
Colesterol
58mg
Fibras
3,4g
Sódio
126mg
Potássio
830mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Gorduras (50%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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