Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 81,02g | Prot: 129,18g | Carbs: 182,62g.
Almoço: Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia, Sadia Mussarela, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Queijo Meia Cura, Ovo. Jantar: Cebolas, Pimentão Verde, Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maracujá, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Chocolate. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
 Comentários
nossa subiu muito amiga oque foi , jacada, massa muscular demora muito para ganhar esse peso todo com qualidade
15 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
|
Sei que diabo foi isso não, @Erick só sei que a última jacada já faz teeeeempo, nem tem como culpa-la, e hoje me pesei em JEJUM! 😨 Próxima pesagem vai ser domingo, vamos acompanhar os próximos capítulos! 😥
15 mar 18 por membro: leticia.s.ol
|
pode ser retenção de líquidos se vc estiver perto do seu perio mestrual, mas não foque muito na balança pois da muita osilações, tire suas medidas da cintura, barriga abidomem, coxa etc... é mais confiável, principalmente para acompanhar seu ganho de massa e perca de gordura!!!
Bom dia😉
15 mar 18 por membro: katty 20018
|
@ Leticia.s.ol não te apavora que baixa.
15 mar 18 por membro: Boucinha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticia.s.ol
|