Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Gord: 124,23g | Prot: 177,69g | Carbs: 76,48g.
Almoço: Ovo Frito, Tomates, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Naturovos Whey Baunilha, Abacate. Jantar: Queijo de Manteiga, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Ovo, Itambé Requeijão Light, Clara de Ovo Cozida, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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