Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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128 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 87,38g | Carbs: 198,27g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Temaki de Salmão. Lanches/Outros: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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