Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 70,32g | Carbs: 81,98g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Dália Nata, Café (em Pó Instantâneo), Ritter Geléia de Morango Diet, Nutrella Pão 14 Grãos. Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Royal Gelatina Zero Açúcar, Tomates, Vigor Requeijão Light, Vagem, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Zero-Cal Adoçante, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Low Carb de Linhaça e Aveia. Lanches/Outros: Piá Nata, Pão Low Carb de Linhaça e Aveia. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelen.dai
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