Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 78,79g | Carbs: 118,26g.
Café da Manhã: Pão Integral, Dália Nata, Gold Adoçante Aspartame, Café. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Tommy Panettone com Frutas, Club Social Original, Pêssegos, Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 50 minutos, Caminhadas - 17 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelen.dai
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