Jornal de diegopk, 09 jan 18

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Voltei aos exercicios e dieta

88,4 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 janeiro 2018:

767 kcal

Gord: 9,09g | Prot: 25,75g | Carbs: 147,79g. Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Mistura. mais...

2648 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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