Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 119,65g | Prot: 143,62g | Carbs: 62,26g.
Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacate. Jantar: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salame, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Patinho, Natural Life Farinha de Linhaça, Queijo Meia Cura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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