Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 66,57g | Prot: 177,95g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Macarrão de Trigo Integral, Farofa, Arroz Integral, Pão Francês Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango, Queijo Mozzarella. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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