Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 138,21g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Herbalife Shake de Baunilha. Almoço: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango. Jantar: Requeijão, Almôndegas de Carne de Vaca, Pão de Leite, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Protein Powder, Ovo Cozido. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Remo - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrarisuper
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