Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1163 kcal
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Gord: 25,34g | Prot: 172,48g | Carbs: 58,20g.
Café da Manhã: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Baunilha. Almoço: Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Protein Powder. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Shake de Baunilha. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Remo - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrarisuper
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