Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 28,43g | Prot: 76,46g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Maçãs Senninha, Corpus Light Vitamina, Biscoito Cream Cracker. Almoço: Picolé de Limão, Arroz, File Frango, Feijão Carioca, Alface, Tomates. Jantar: Pão de Forma Light Integral sem Casca, Tomato Ketchup Reduced Sugar, Salada Mista, Molho Italiano Light, Hambúrguer de Peru. Lanches/Outros: Iogurte Corpus Light Salada de Frutas, Iogurte Corpus Light Salada de Frutas, Maçãs Senninha, Barra de Cereal Sabor Trufa. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Correr - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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