Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1211 kcal
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Gord: 71,24g | Prot: 91,89g | Carbs: 44,23g.
Almoço: Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. Jantar: Grão-de-Bico Seco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Ovo, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrarisuper
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