Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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86,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 94,06g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Corpus Light Vitamina, Mini Baguete. Almoço: Bluebeery, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Paillard de Frango, Alface, Arroz. Jantar: Salame Fatiado, Pão de Forma Light Integral sem Casca. Lanches/Outros: Maçãs Senninha, Barra de Cereal Sabor Trufa, Maçãs Senninha. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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