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Chegando da pesagem preciso alterar mais a inda a dieta peso (61,400kg) perdi 540g em 4 meses de dieta vegetariana Estrita,estava com 61,940g estou tentando subir o peso ate 65 kilos se nao vou escutar o diabo da Dra em Outubro , estou muito abaixo do peso pela minha altura eu com 66kilos pela balança eletronica eu sou muito magro rsrsr. estou muito bem quero ganhar peso mais sem comer alimentos refinados Junkfood, meu amigo que e Vegetariano Estrito a anos mandou eu começar a comer mais alimentos cozidos e menos frutas, Mingaus,Arroz, Batatas , Leguminosas , Cacau em po ou Nibs de Cacau Spirulina (oleaginosas e amendoim nao aguento mais de tanto comer rs )
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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