Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 81,29g | Prot: 152,32g | Carbs: 251,36g.
Café da Manhã: Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca. Jantar: Carne de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Adria Bolacha Água e Sal. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicolinicoelho
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