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Depois de uma semana me pesei e estou na mesma!!! 94kg não subiu nem baixou. no fim de semana comi maionese e fui numa festinha de 1 ano. estava com medo da balança, mais se não aumentou fico feliz... Vamos ver daqui 7 dias como vou estar
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94 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Gord: 47,92g | Prot: 74,01g | Carbs: 16,25g.
Almoço: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Jantar: Polenguinho Polenguinho Gruyere, Alface, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Água, Café Expresso. mais...
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peso estável
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