Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2012
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 42,06g | Prot: 76,23g | Carbs: 193,56g.
Café da Manhã: Maçãs Senninha, Corpus Light Vitamina, Biscoito Cream Cracker. Almoço: Picolé La Frutta Coco, Tomates, File Frango, Alface, Arroz. Jantar: Pao de Forma Light, Queijo Branco. Lanches/Outros: Leite Ninho, Peras, Maçãs Senninha. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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