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Essa semana fui a uma médica que segue paleo lowcarb. Como estou amamentando preferi seguir recomendacao medica. As indicacoes foram que como amamento terei que comer mais vezes, mais proteina e mais caloria. Como a intenção é eu nao entrar em cetose, para dar um gas na perda de peso, foi cortado adocante, e leite e derivados. Minha proporcao ficou 25% proteina, 15% carbs e 60% gordura. Ja seguia paleo (sem raizes e sem pecar nos carbs a nao ser com as frutas). Nunca senti tao fraca com a lowcarb, senti pessima! Dor de cabeça, dor no estomago, cansaço absurdo, fome fenomenal. Somente no 5o dia me senti melhor. Agora ja nem estou sentindo fome mais.
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 133,46g | Prot: 131,21g | Carbs: 41,40g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. Almoço: Maionese, Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Alface de Folha Verde, Salmão. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Coco. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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