Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 33,90g | Prot: 96,16g | Carbs: 167,96g.
Café da Manhã: Banana Prata, Corpus Light Vitamina, Biscoito Cream Cracker. Almoço: Pernil Suino, Cenouras, Brocolis, Bife de Carne de Vaca, File Frango, Arroz. Jantar: Peito de Peru Defumado Sadia Light, Miojo Sabor Carne. Lanches/Outros: Biscoito Cream Cracker, Maça. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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