Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2012
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 38,72g | Prot: 89,50g | Carbs: 137,22g.
Café da Manhã: Biscoito Cream Cracker, Corpus Light Vitamina. Almoço: Bife de Carne de Vaca, File Frango, Arroz, Alface, Lingüiça. Jantar: Queijo Branco, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Pao de Forma Light. Lanches/Outros: Ameixas, Maça, Banana. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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