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semana boa
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82,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 108,20g | Carbs: 42,12g.
Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Manteiga Crua, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Couve Manteiga Crua, Acelga Cozida, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flafers
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