Calendário de Dieta de flafers - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2022
dom 29: - - 718* -
sáb 28: - - 1805* -
sex 27: - - 1817* -
qui 26: - - 1824* -
seg 23: - - 2051* -
dom 22: - - 1874* -
sáb 21: - - 1834* -
sex 20: - - 2158* -
qui 19: - - 2101* -
qua 18: - - 2117* -
ter 17: - - 2196* -
seg 16: - - 2134* -
dom 15: - - 1968* -
sáb 14: - - 1805* -
sex 13: - - 1869* -
qui 12: 1709 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
109,24g
 
116,87g
 
69,77g
1866*  157
qua 11: 395 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,46g
 
20,77g
 
27,13g
2120*  1725
ter 10: 1052 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,87g
 
79,65g
 
58,34g
2284*  1232
seg 9: 1276 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,43g
 
112,53g
 
56,15g
2124*  848
dom 8: - - 1934* -
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