Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1659 kcal
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Gord: 137,82g | Prot: 81,65g | Carbs: 23,11g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Nescafé Tradicional, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jiló. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrarisuper
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