Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 66,18g | Prot: 134,24g | Carbs: 117,49g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Alface, Abacate, Nozes de Nogueira, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Red Bull Energético. Jantar: Maçã, La Violetera Uva Passa Escura, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Red Bull Energético. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luserafim
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