Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 29,74g | Prot: 139,19g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral, Frimesa Iogurte Zero Morango, Integralmedica Whey Protein Reforce, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de xunioramos
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