Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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102 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 168,79g | Prot: 135,29g | Carbs: 44,80g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Santa Helena Amendoim, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo, DIA Creme de Leite, Magro Adoçante com Stevia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Perdigão Salame Defumado. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Bacalhau, Tomates. Jantar: Aurora Presunto, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, DIA Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Santa Helena Amendoim, Litoral Queijo. Lanches/Outros: Churros. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rstta7
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