Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 72,98g | Carbs: 109,18g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês Integral. Almoço: Melão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vivenda do Camarão Panachê de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Danone Iogurte Grego Light Morango, Scala Queijo Prato, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Polenghi Queijo Polenguinho Light. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhada na SM - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 5 horas, Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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