Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
82 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 57,04g | Prot: 180,65g | Carbs: 158,39g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 100% Whey Protein, Dori Amendoim tipo Japonês, Pão Francês Integral, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Peito de Frango. mais...
|
|
3590 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xunioramos
|