Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 44,36g | Prot: 65,52g | Carbs: 154,04g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Feijão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Jantar: Del Valle Laranja Caseira, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Maçã, Marilan Pit Stop Original, Banana. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leonan.mescoito
|