Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 81,01g | Prot: 159,69g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Coco, Amêndoas, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Abacate, Biomassa de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cafezinho, Vitalin Quinoa em Flocos, Jasmine Gergelim Branco Natural. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas, Salada de Acelga, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Biomassa de Banana Verde. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Melancia, La Violetera Castanhas do Pará, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Mamão Formosa. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilma bessa
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