Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
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113,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 27,23g | Prot: 246,06g | Carbs: 145,52g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, whey, café, leite integral, Pãezinhos Franceses. Almoço: acelga, cenoura, Gelatina Zero, frango grelhado, Feijão Carioca, arroz branco, whey. Jantar: whey, feijões, arroz, ovo, ovo. Lanches/Outros: whey protein, whey. mais...
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4258 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de moshe_13
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