Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
124,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2821 kcal
|
Gord: 149,41g | Prot: 210,74g | Carbs: 62,70g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Giraffas Biffão de Maminha, Risoto de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Ceratti Pepperoni. Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pgestevam
|