Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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125,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 81,24g | Prot: 109,45g | Carbs: 32,91g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo de Codorna, Tomates, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Shimeji, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Sadia Mussarela. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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