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Academia logo cedo em jejum e vamos que vamos.
Fim de semana é difícil, mas este eu conseguirei ficar sem jacar.
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109,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 97,70g | Prot: 114,42g | Carbs: 26,23g.
Jantar: Contra-filé. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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